sábado, 16 de enero de 2016

Best Plants for a Good Night’s Sleep

There are some periods in your life or is a continuous problem when you can’t sleep well. In this article you will find out about best plants that will help you to have a good night’s sleep.  Again, using nature can help you to resolve different health problems in a easy way.
It is well known that plants act like an air filter and oxygenate it. Moreover, some  plants combat insomnia, improving the quality of sleep. In addition, these plants can cheer up any home. Discover what plants helps you to sleep well and place them in the bedroom to resolve the lack of sleep and disturbed sleep.
Best Plants for a Good Night’s Sleep:
Lavender – Its smell is unmistakable. Lavender is used in the composition of soaps, perfumes, shampoos or shower gels, and even we can use it in the preparation of sweets. Lavender is one of many plants which helps you to sleep and, moreover, is an effective remedy for anxiety. Scientists have revealed that inhaling the fragrance directly from the plant has sedative effects. So, if  you don’t have lavender in your home, buy you one and enjoy the curative virtues.
Aloe Vera – You certainly know that extract juice from the leaves of Aloe Vera treats skin lesions – scratches, bites or sunburn – alleviates skin scars and maintain  the skin youth. Moreover, this juice helps to detoxify the body. However, aloe vera annihilates of toxic from cleaning agents. Very interesting it is that when the level of toxic substances in the home is high on the leaves of Aloe Vera appear brown spots. The plant effectively purify the air in your home, improving sleep quality.
Jasmine – Jasmine has soothing properties that are certified by studies carried out by of the most important American universities, the University of Washington Wheeling. The scientists highlighted that the positive effects of jasmine include improving the quality of sleep and decrease the anxiety. The positive effects of this plant may be enhanced if trumpet flower stands beside.



Fuente: www.clean-your-body.com



Incredible Method to Remove 8 kg of Toxins From Your Body

Large intestine or colon is the terminal segment of the digestive system. It is particularly important to take care of colon health because it fulfills a large number of essential functions in the body, including the absorption of water and electrolytes from the undigested food. 
When the colon is not working properly, toxic residues adhering to its walls and it gradually accumulates and can not be eliminated from the body.
The digestive process takes 24 hours. Some foods and drinks help to regulate the digestive system, while other foods such as those low in enzymes, nutrients and fiber, may affect the digestive system. In such cases, the wastes get eliminated much later, at 70 hours after ingestion of food.
In this article you will find out an incredible method to remove 8 kg of toxins from your body.
Incredible Method to Remove 8 kg of Toxins From Your Body
People who suffering from toxic colon can have the following symptoms:
– Weakness, vaginal infections, rash and urinary tract infections
– Mood disorders, anxiety, poor memory, depression and chronic fatigue
– Muscle and joint pain
– Abdominal pain, flatulence, indigestion, bloating, diarrhea or constipation
Cleaning and detoxification program usually it takes a period of 10-16 days.
Ingredients:
– 250 ml of water
– 2 tablespoons of organic maple syrup
– 1/4 teaspoon of cayenne pepper
– fresh lemon juice from 1/2 lemon
Procedure: All you have to do is to mix all the ingredients and drink the obtained mixture 8 times per day. Try it and your body will thank you. You will eliminate all the toxins, you will be healthy, happy and energised.



Fuente:  www.clean-your-body.com



viernes, 15 de enero de 2016

Sabías que si inhalas esta planta puedes aumentar tu memoria en más de un 75%

El Romero gracias a sus grandes propiedades se ha utilizado desde tiempos remotos para curar y tratar diversos problemas de salud que van desde la hipertensión arterial, la caída del pelo y el sobrepeso. El romero es una planta que también tiene su utilidad en la cocina.
¿Aluna vez te has preguntado cómo podrías de forma natural ampliar tu memoria y corregir problemas de la misma?. Pues esta planta permite que nuestras células nerviosas puedan comunicarse mejor entre sí y mejorar potencialmente la memoria y el cálculo mental a largo plazo. Esto gracias a que descompone la acetilcolina, una sustancia que se encuentra ampliamente distribuida en el sistema nervioso central en nuestro cerebro.



Desde tiempo de la era Isabelina al período romántico esta planta ha sido considerada como la hierba de la memoria. En la obra de Hamlet de Shakespeare, Ofelia menciona: “Hay romero, eso es para el recuerdo.” Además de que el romero ha sido utilizado como símbolo de duración y recuerdo en las bodas así como en los funerales de Australia y Europa para recodar a los fallecidos.
Pero la cosa va más allá, la tradición del romero para recordar es más antigua de lo que se piensa, sus orígenes comienzan en el mundo árabe de la época medieval. En el tratado francés Rembert Dodoens, se escribió lo siguiente: “Los Arrabians y sus sucesores Physitions, qué dicen que Rose Marie consuela el brayne, la memoria y los sentidos hacia el interior, aquel que restaura el habla, sobre todo la conserva hecha de las flores del romero, de la misma azúcar, que se recibirán todos los días.”
Debido a esta asociación aparentemente el romero era utilizado como una especie de amuleto, la cual se colocaba debajo de la almohada, o simplemente se olía sus ramos, como formas de proteger a la persona de las pesadillas mientras dormía, así como aumentar su capacidad de almacenar información y en su memoria.
Pero lo más fascinante de todo es que varias investigaciones científicas han demostrado con resultados el efecto del romero en nuestra memoria.
Un estudio realizado por Moss, Cook, Wesnes, y Duckett (2003); concluyo que el la inhalación del aceite de romero ha jugado un papel importante en la aromaterapia como un agente que promueve la claridad mental así como el mejoramiento en forma significativa de la memoria en general.
Un estudio reciente hecho en 2012 realizado con 28 personas de avanzada edad (que promediaba ente los 75-85 años) encontró mejoras significativas en el rendimiento cognitivo de 21 de las personas que inhalaron polvo seco de hojas de romero.


También fue identificado por Mark Moss y Lorena Oliver en la Universidad de Northumbria que el romero posee 1,8-cineol un compuesto que es responsable de que nuestra memoria tenga un mayor rendimiento cognitivo de hasta un 75%.
Ahora bien, se estará usted preguntado: ¿Pero cómo es posible que solo el aroma de una planta pueda mejorar la capacidad de nuestra memoria? La cual es una gran pregunta, pero la respuesta es que unos de los trabajos científicos de Mark Moss hacen referencia a un compuesto llamado terpenos que son pequeñas moléculas orgánicas volátiles que posee el romero el cual puede pasar por el torrente sanguíneo a través de la mucosa nasal o pulmonar y llegar de forma fácil al cerebro actuando sobre el cerebro como receptores del de la memoria y el sistemas de enzimas.
Esperamos que puedas sacarle provecho al romero y potencializar tu memoria, así tal vez te vaya mejor en próximo examen o recordando cosas ya pasadas. El romero es una planta que ser cultivada fácilmente en casa de forma abundante, así que haz tu propia cosecha en tu jardín.

Fuente: www.aldeaviral.com




Sir Ken Robinson TED 2010 (subtítulos en español)

domingo, 3 de enero de 2016

CALIDAD HUMANA




Conté mis años y descubrí, que tengo menos tiempo para vivir de aquí en adelante, que el que viví hasta ahora…
Me siento como aquel niño que ganó un paquete de ...dulces: los primeros los comió con agrado, pero, cuando percibió que quedaban pocos, comenzó a saborearlos profundamente.
Ya no tengo tiempo para reuniones interminables, donde se discuten estatutos, normas, procedimientos y reglamentos internos, sabiendo que no se va a lograr nada.
Ya no tengo tiempo para soportar a personas absurdas que, a pesar de su edad cronológica, no han crecido.
Ya no tengo tiempo para lidiar con mediocridades.
No quiero estar en reuniones donde desfilan egos inflados.
No tolero a manipuladores y oportunistas.
Me molestan los envidiosos, que tratan de desacreditar a los más capaces, para apropiarse de sus lugares, talentos y logros.
Las personas no discuten contenidos, apenas los títulos.
Mi tiempo es escaso como para discutir títulos.
Quiero la esencia, mi alma tiene prisa…
Sin muchos dulces en el paquete…
Quiero vivir al lado de gente humana, muy humana.
Que sepa reír, de sus errores.
Que no se envanezca, con sus triunfos.
Que no se considere electa, antes de hora.
Que no huya, de sus responsabilidades.
Que defienda, la dignidad humana.
Y que desee tan sólo andar del lado de la verdad y la honradez.
Lo esencial es lo que hace que la vida valga la pena.
Quiero rodearme de gente, que sepa tocar el corazón de las personas…
Gente a quien los golpes duros de la vida, le enseñó a crecer con toques suaves en el alma.
Sí… tengo prisa… por vivir con la intensidad que sólo la madurez puede dar.
Pretendo no desperdiciar parte alguna de los dulces que me quedan…
Estoy seguro que serán más exquisitos que los que hasta ahora he comido.
Mi meta es llegar al final satisfecho y en paz con mis seres queridos y con mi conciencia.
Tenemos dos vidas y la segunda comienza cuando te das cuenta que sólo tienes una.

Mario de Andrade
Poeta, novelista, ensayista y musicólogo brasileño