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LOSING CONTROL MIGUEL MATEOS
sábado, 25 de octubre de 2014
EL PUNTO LING GU: ALIVIO INSTANTÁNEO DE LA CIÁTICA
El punto de acupuntura Ling Gu se ubica en la mano entre el primer y segundo metacarpo. (Shutterstock*)
Ling Gu (Hueso del espíritu) es muy efectivo y tiene muchas aplicaciones.
Este sorprendente punto de acupuntura viene del maestro Tung, un famoso médico chino conocido por sus resultados milagrosos obtenidos usando muy pocas agujas. Los puntos del maestro Tung fueron un secreto de familia por generaciones hasta que éste rompió con la tradición y decidió revelar su sistema secreto de acupuntura a un grupo de estudiantes.
Este punto se ubica en la mano entre el primer y segundo metacarpo, en el lado dorsal de la mano como se muestra en la foto superior.
Este punto es famoso por su efectivo y rápido alivio del dolor ciático, también es utilizado para todo tipo de dolores de espalda, trastornos menstruales, dolores de cabeza, dolor de pies, parálisis de Bell y varios más. Este punto es considerado ser tan fuerte que está contraindicado durante el embarazo.
Ling Gu (Hueso del espíritu) es muy efectivo y tiene muchas aplicaciones.
Este sorprendente punto de acupuntura viene del maestro Tung, un famoso médico chino conocido por sus resultados milagrosos obtenidos usando muy pocas agujas. Los puntos del maestro Tung fueron un secreto de familia por generaciones hasta que éste rompió con la tradición y decidió revelar su sistema secreto de acupuntura a un grupo de estudiantes.
Este punto se ubica en la mano entre el primer y segundo metacarpo, en el lado dorsal de la mano como se muestra en la foto superior.
Este punto es famoso por su efectivo y rápido alivio del dolor ciático, también es utilizado para todo tipo de dolores de espalda, trastornos menstruales, dolores de cabeza, dolor de pies, parálisis de Bell y varios más. Este punto es considerado ser tan fuerte que está contraindicado durante el embarazo.
viernes, 24 de octubre de 2014
COMO HACER MASAJE CON PIEDRAS CALIENTES
Los masajes con piedras volcánicas son uno de los tratamientos más solicitados actualmente en los spa y centros de estética más prestigiosos de todo el mundo. Sin embargo, no se trata de una nueva tendencia; esta sabia tradición se remonta a tiempos ancestrales, cuando las culturas orientales e indígenas descubrieron y aprovecharon sus bondades medicinales y estéticas.
La combinación de piedras calientes y técnicas de masaje sirve para aliviar la tensión muscular y el dolor, mejorar la circulación y liberar toxinas. Su práctica es recomendada además para quienes sufren de dolencias como artritis, artrosis y dolor de espalda y en el tratamiento de problemas propios del agitado ritmo de vida actual como el stress y el insomnio. Aplicada en la forma correcta, esta terapia puede tener un mayor impacto curativo y relajante que un masaje convencional.
Pasos
1 Calienta las piedras: sumérgelas en agua caliente, hasta que adquieran una temperatura cómoda para el masaje; puedes utilizar utensilios eléctricos diseñados especialmente con este fin. Para evitar lastimar la piel, es recomendable utilizar piedras suaves, planas y lisas, por lo general, de basalto, por la capacidad de este material para retener el calor. Las piedras pueden ser de diferentes tamaños, de acuerdo a las zonas del cuerpo en donde se ubicarán. Es importante tener en cuenta que los niveles de tolerancia al calor son diferentes para cada persona; por esta razón se debe pedir a quien recibe el masaje indicar si las piedras están demasiado calientes, pues esto podría afectar la calidad del masaje.
2 Coloca las piedras. Antes de hacerlo, la piel debe haber sido previamente humectada con aceites especiales, que faciliten un suave deslizamiento. Para lograr un mejor efecto, las piedras calientes deben ser colocadas en puntos estratégicos de acupresión, es decir, aquellos que liberan el flujo de energía y ayudan a la autosanación del cuerpo. Los lugares más comunes son la espalda, a lo largo de la columna vertebral, tendones, brazos, palmas de las manos y los pies.
3 Deja que las piedras actúen. Déjalas en el mismo sitio por un buen período de tiempo para que el calor pueda penetrar los músculos y tejidos cercanos. Una de las ventajas de este tipo de masajes es que se puede adaptar a las necesidades particulares de cada persona, eligiendo las zonas, presión y temperatura adecuadas. Una vez el calor ya ha efectuado su efecto relajante las piedras también se pueden utilizar para masajear puntos adoloridos o tensos, moviéndolas suavemente y ejerciendo presión.
4 Complementa la sesión con otras técnicas como el masaje sueco o masaje de tejido profundo. Estos masajes se pueden aplicar mientras las piedras están colocadas, o una vez han sido retiradas.
5 Alterna frío y calor. Para aliviar inflamaciones dolorosas y/o tonificar la piel, se puede combinar la aplicación de las piedras calientes con piedras frías de mármol.
La combinación de piedras calientes y técnicas de masaje sirve para aliviar la tensión muscular y el dolor, mejorar la circulación y liberar toxinas. Su práctica es recomendada además para quienes sufren de dolencias como artritis, artrosis y dolor de espalda y en el tratamiento de problemas propios del agitado ritmo de vida actual como el stress y el insomnio. Aplicada en la forma correcta, esta terapia puede tener un mayor impacto curativo y relajante que un masaje convencional.
Pasos
1 Calienta las piedras: sumérgelas en agua caliente, hasta que adquieran una temperatura cómoda para el masaje; puedes utilizar utensilios eléctricos diseñados especialmente con este fin. Para evitar lastimar la piel, es recomendable utilizar piedras suaves, planas y lisas, por lo general, de basalto, por la capacidad de este material para retener el calor. Las piedras pueden ser de diferentes tamaños, de acuerdo a las zonas del cuerpo en donde se ubicarán. Es importante tener en cuenta que los niveles de tolerancia al calor son diferentes para cada persona; por esta razón se debe pedir a quien recibe el masaje indicar si las piedras están demasiado calientes, pues esto podría afectar la calidad del masaje.
2 Coloca las piedras. Antes de hacerlo, la piel debe haber sido previamente humectada con aceites especiales, que faciliten un suave deslizamiento. Para lograr un mejor efecto, las piedras calientes deben ser colocadas en puntos estratégicos de acupresión, es decir, aquellos que liberan el flujo de energía y ayudan a la autosanación del cuerpo. Los lugares más comunes son la espalda, a lo largo de la columna vertebral, tendones, brazos, palmas de las manos y los pies.
3 Deja que las piedras actúen. Déjalas en el mismo sitio por un buen período de tiempo para que el calor pueda penetrar los músculos y tejidos cercanos. Una de las ventajas de este tipo de masajes es que se puede adaptar a las necesidades particulares de cada persona, eligiendo las zonas, presión y temperatura adecuadas. Una vez el calor ya ha efectuado su efecto relajante las piedras también se pueden utilizar para masajear puntos adoloridos o tensos, moviéndolas suavemente y ejerciendo presión.
4 Complementa la sesión con otras técnicas como el masaje sueco o masaje de tejido profundo. Estos masajes se pueden aplicar mientras las piedras están colocadas, o una vez han sido retiradas.
5 Alterna frío y calor. Para aliviar inflamaciones dolorosas y/o tonificar la piel, se puede combinar la aplicación de las piedras calientes con piedras frías de mármol.
CALENTADOR DE AGUA RECICLANDO ENVASES
Manual para que cualquier persona pueda construir un calentador de agua reciclando envases PET y cajas de leche
Desde luminarias hasta casas se pueden construir con botellas plasticas recicladas ésta vez gracias a los compañeros de ecocosas ponemos a su disposición un completo manual descargable para que aprendas como hacer un calentador de agua funcional y sencillo utilizando solo material reciclado. José Alano, un jubilado brasileño de 64 años lidera un proyecto desde el 2002. Se trata de un sistema de calentamiento de agua que funciona con energía solar y usa botellas de plástico PET y cajas de leche (Tetra Pak) de-sechadas y tubos de PVC para construir un radiador. El panel, colocado a 45 grados de inclinación, atrapa los rayos solares para convertir el agua fría en caliente para tener una ducha caliente sin usar energía eléctrica. Alano había pensado por años qué hacer con todo el desperdicio de plásticos PET. Y fue así que la creación de esta terma de bajo costo le valió la obtención de una patente. En varias entrevistas, José ha manifestado que su intención no es la comercialización de estas termas, sino que cada familia pueda también conseguir los materiales y construirla. Por eso, luego de sofisticar los primeros prototipos y lograr el diseño ideal, elaboró un manual de tipo “hágalo usted mismo”. Estas instrucciones están cambiando la forma de consumir energía y ahorrar recursos en miles de familias en Brasil.
Desde luminarias hasta casas se pueden construir con botellas plasticas recicladas ésta vez gracias a los compañeros de ecocosas ponemos a su disposición un completo manual descargable para que aprendas como hacer un calentador de agua funcional y sencillo utilizando solo material reciclado. José Alano, un jubilado brasileño de 64 años lidera un proyecto desde el 2002. Se trata de un sistema de calentamiento de agua que funciona con energía solar y usa botellas de plástico PET y cajas de leche (Tetra Pak) de-sechadas y tubos de PVC para construir un radiador. El panel, colocado a 45 grados de inclinación, atrapa los rayos solares para convertir el agua fría en caliente para tener una ducha caliente sin usar energía eléctrica. Alano había pensado por años qué hacer con todo el desperdicio de plásticos PET. Y fue así que la creación de esta terma de bajo costo le valió la obtención de una patente. En varias entrevistas, José ha manifestado que su intención no es la comercialización de estas termas, sino que cada familia pueda también conseguir los materiales y construirla. Por eso, luego de sofisticar los primeros prototipos y lograr el diseño ideal, elaboró un manual de tipo “hágalo usted mismo”. Estas instrucciones están cambiando la forma de consumir energía y ahorrar recursos en miles de familias en Brasil.
jueves, 23 de octubre de 2014
¿QUÉ DIFERENCÍA UN GRUPO SANGUíNEO DE OTRO?
Artículo extraído de la página electrónica Muy Interesante
Todos conocemos los 4 grupos sanguíneos por excelencia, A,B, AB y O, y que no todos son compatibles entre sí, pero ¿por qué? ¿Por qué el grupo 0- puede donar a todo el mundo y sin embargo sólo pueden recibir sangre de su mismo grupo? La clave de todo la tienen los antígenos, unas pequeñas moléculas descubiertas por el patólogo Karl Landsteiner .en sus experimentos por descifrar por qué la sangre no siempre era compatible entre pacientes.
Los antígenos son unas proteínas que se encuentran en la superficie de los hematíes (glóbulos rojos). En el plasma sanguíneo tenemos los anticuerpos que reaccionan en función de los primeros. Los antígenos más comunes son A y B, y los anticuerpos Anti-A y Anti-B. Cómo es lógico, un antígeno A no será compatible con un plasma que contenga el Anti-A, y si realizamos esta mezcla, el sistema inmune se activa y los anticuerpos combaten al antígeno identificado como agresor. Con el grupo B pasa exactamente lo mismo, el plasma con el Anti-B provoca la respuesta inmune que lo rechaza.
¿Y el grupo AB? Las personas de este grupo sanguíneo tienen los dos antígenos rodeando sus glóbulos rojos, pero ningún anticuerpo en su plasma, por lo que no se produce ninguna respuesta inmune. Y por último el grupo 0, ¿qué tienen de especial? Este plasma tiene los dos anticuerpos, pero carece de antígenos, por lo que puede donar a cualquier grupo.
Este descubrimiento de Landsteiner se denomina sistema ABO, pero no contento con realizar esta aportación de una utilidad enorme para la medicina, siguió experimentando para ir más allá, e identificó otro factor, denominado factor D, o factor Rhesus, llamado así porque lo halló mientras trabajaba con macacos Rhesus. Este sistema distingue entre las personas que tienen el antígeno D en su sangre, (Rh positivas) y las que no (Rh negativas). Con esto se termina el puzle de las compatibilidades, y se distinguen en total los grupos A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, 0+ Y 0-.
El 0- es el conocido como donante universal, ya que sirve para la sangre de tipo A o B y, además, como es Rh negativo, sirve tanto para los que son Rh positivas y negativas. Sin embargo, la persona que es 0- solo podrá recibir transfusiones de su mismo tipo. Su antagonista es el AB+, que puede recibir cualquier tipo de sangre (receptor universal), pero solo puede donar plasma a los de su mismo grupo.
Todos conocemos los 4 grupos sanguíneos por excelencia, A,B, AB y O, y que no todos son compatibles entre sí, pero ¿por qué? ¿Por qué el grupo 0- puede donar a todo el mundo y sin embargo sólo pueden recibir sangre de su mismo grupo? La clave de todo la tienen los antígenos, unas pequeñas moléculas descubiertas por el patólogo Karl Landsteiner .en sus experimentos por descifrar por qué la sangre no siempre era compatible entre pacientes.
Los antígenos son unas proteínas que se encuentran en la superficie de los hematíes (glóbulos rojos). En el plasma sanguíneo tenemos los anticuerpos que reaccionan en función de los primeros. Los antígenos más comunes son A y B, y los anticuerpos Anti-A y Anti-B. Cómo es lógico, un antígeno A no será compatible con un plasma que contenga el Anti-A, y si realizamos esta mezcla, el sistema inmune se activa y los anticuerpos combaten al antígeno identificado como agresor. Con el grupo B pasa exactamente lo mismo, el plasma con el Anti-B provoca la respuesta inmune que lo rechaza.
¿Y el grupo AB? Las personas de este grupo sanguíneo tienen los dos antígenos rodeando sus glóbulos rojos, pero ningún anticuerpo en su plasma, por lo que no se produce ninguna respuesta inmune. Y por último el grupo 0, ¿qué tienen de especial? Este plasma tiene los dos anticuerpos, pero carece de antígenos, por lo que puede donar a cualquier grupo.
Este descubrimiento de Landsteiner se denomina sistema ABO, pero no contento con realizar esta aportación de una utilidad enorme para la medicina, siguió experimentando para ir más allá, e identificó otro factor, denominado factor D, o factor Rhesus, llamado así porque lo halló mientras trabajaba con macacos Rhesus. Este sistema distingue entre las personas que tienen el antígeno D en su sangre, (Rh positivas) y las que no (Rh negativas). Con esto se termina el puzle de las compatibilidades, y se distinguen en total los grupos A+, A-, B+, B-, AB+, AB-, 0+ Y 0-.
El 0- es el conocido como donante universal, ya que sirve para la sangre de tipo A o B y, además, como es Rh negativo, sirve tanto para los que son Rh positivas y negativas. Sin embargo, la persona que es 0- solo podrá recibir transfusiones de su mismo tipo. Su antagonista es el AB+, que puede recibir cualquier tipo de sangre (receptor universal), pero solo puede donar plasma a los de su mismo grupo.
miércoles, 22 de octubre de 2014
EL "FAT FLUSH" JUICE
Si un vientre más plano está en su lista de deseos, comience con este jugo ultra-limpieza.
Un bulbo de remolacha organica
3 zanahorias medianas orgánicos
orgánicos rábano 1
2 dientes de ajo orgánico
puñado grande de perejil orgánico
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
Servir inmediatamente.
Preferible tomar en ayunas.
Un bulbo de remolacha organica
3 zanahorias medianas orgánicos
orgánicos rábano 1
2 dientes de ajo orgánico
puñado grande de perejil orgánico
Mezclar todos los ingredientes en la licuadora.
Servir inmediatamente.
Preferible tomar en ayunas.
CUIDADO DE LOS RIÑONES DE MANERA NATURAL
Recomendaciones para evitar enfermedades en el riñón:
Consuma productos sanos: Comer cereales, legumbres, frutas y verduras, evite las proteínas animales, lo que resultará benéfico para su organismo.
Cuide su peso: Si usted tiene sobrepeso, considere hacer dieta, ya que al perder peso disminuye la pérdida de albúmina por la orina y mejora el control de la tensión arterial, diabetes y grasa en la sangre.
Evite el consumo de alcohol: El exceso de alcohol es un riesgo potencial de daño a sus riñones, produce hipertensión e insuficiencia renal.
Evite el cigarrillo: El tabaco aumenta la presión arterial, favorece la eliminación de albúmina por la orina, produce taquicardia y disminuye la función renal.
No abuse de la sal: La ingesta exagerada de sodio se relaciona con el aumento de la tensión, y tiene acción directa con la función renal.
Haga ejercicio: Si no acostumbra practicar alguna rutina de ejercicio, considérelo, ya que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo renal. Se recomienda realizar 40 minutos de alguna actividad moderada, cinco días a la semana.
Cuide su peso: Si usted tiene sobrepeso, considere hacer dieta, ya que al perder peso disminuye la pérdida de albúmina por la orina y mejora el control de la tensión arterial, diabetes y grasa en la sangre.
Evite el consumo de alcohol: El exceso de alcohol es un riesgo potencial de daño a sus riñones, produce hipertensión e insuficiencia renal.
Evite el cigarrillo: El tabaco aumenta la presión arterial, favorece la eliminación de albúmina por la orina, produce taquicardia y disminuye la función renal.
No abuse de la sal: La ingesta exagerada de sodio se relaciona con el aumento de la tensión, y tiene acción directa con la función renal.
Haga ejercicio: Si no acostumbra practicar alguna rutina de ejercicio, considérelo, ya que el sedentarismo es uno de los factores de riesgo renal. Se recomienda realizar 40 minutos de alguna actividad moderada, cinco días a la semana.
Te enumeramos algunos alimentos y frutas que te ayudaran a disminuir la inflamación, o a estimular los riñones perezosos.
Linaza
Las propiedades antiinflamatorias de la linaza son buenas para tratar este problema y aliviar mucho el dolor.
Para tomar las semillas de linaza lo que hacemos es poner una cucharadita de linaza en la cantidad de dos vasos de agua y dejar que repose durante 5 horas.
Se bebe un par de veces diarias, tomando una taza por la mañana en ayunas y otra por la tarde.
Conseguiremos limpiar los riñones de forma gradual.Zumo de granada
Beber diariamente el zumo de 2 granadas es uno de los mejores remedios caseros para la inflamación de riñón que podemos tomar. La granada tiene propiedades excelentes y sus polifenoles ayudan a eliminar la infección de los riñones.Aguacate
Las personas que padecen inflamación de riñón o nefritis se benefician del consumo regular de aguacate. Es suficiente con consumir algo de aguacate con las ensaladas o como uno deseé para obtener el poder protector y curativo de esta fruta tropical.
Jengibre
Beber el jugo de la raíz del jengibre licuado mezclado con otros alimentos como pueden ser la manzana o las bananas es otro de los remedios naturales para la inflamación de riñón.
Perejil
Para limpiar nuestros riñones y reducir la inflamación, es muy bueno consumir una infusión de perejil 3 veces a la semana ya que el perejil es un diurético natural y muy bueno contra la inflamación de los riñones.
Jugo de zanahoria
Beber jugo de zanahoria mezclado con jugo de limón y un poco de miel natural de abeja y en ayunas todos los días es una buena forma de eliminar la inflamación de riñón de manera natural.
Bananas o plátanos
Tenemos en las bananas o los plátanos otro de los remedios caseros para la inflamación de riñón ya que contienen proteínas, carbohidratos y muy poca sal. Comer al menos 2 piezas diarias de esta fruta nos ayuda mucho a ello.
Una de las mejores frutas para comer para la inflamación del riñón es la banana. Alta en proteínas y carbohidratos, la fruta tiene muy poca sal.
Quercetina
Este es un compuesto del cual hemos hablado muchas veces en este blog. Actúa en el organismo como un antiinflamatorio natural y se encuentra en frutas como las uvas rojas o las manzanas o en vegetales como el brócoli, la cebolla amarilla o los ajos. Por tanto aumentar el consumo de estos alimentos en la dieta es una buena forma de combatir la nefritis o inflamación de riñón y de prevenirla por supuesto.
Papa con extracto de piña
Tomar en ayunas extracto de piña con una papa cruda es muy bueno para reducir el dolor que produce la inflamación del riñón y a su vez reducir la propia inflamación.
Diente de león
Con el diente de león limpiamos y conseguimos reducir la inflamación en el riñón. Tomar una infusión de diente de león día si y día no durante un par de semanas nos va a ayudar mucho contra la nefritis. También la infusión de diente de león es muy buena para eliminar las piedras en el.
Vitamina A
El tomar algún suplemento de vitamina A es bueno para acelerar la reparación del tejido renal inflamado.
Las propiedades antiinflamatorias de la linaza son buenas para tratar este problema y aliviar mucho el dolor.
Para tomar las semillas de linaza lo que hacemos es poner una cucharadita de linaza en la cantidad de dos vasos de agua y dejar que repose durante 5 horas.
Se bebe un par de veces diarias, tomando una taza por la mañana en ayunas y otra por la tarde.
Conseguiremos limpiar los riñones de forma gradual.Zumo de granada
Beber diariamente el zumo de 2 granadas es uno de los mejores remedios caseros para la inflamación de riñón que podemos tomar. La granada tiene propiedades excelentes y sus polifenoles ayudan a eliminar la infección de los riñones.Aguacate
Las personas que padecen inflamación de riñón o nefritis se benefician del consumo regular de aguacate. Es suficiente con consumir algo de aguacate con las ensaladas o como uno deseé para obtener el poder protector y curativo de esta fruta tropical.
Jengibre
Beber el jugo de la raíz del jengibre licuado mezclado con otros alimentos como pueden ser la manzana o las bananas es otro de los remedios naturales para la inflamación de riñón.
Perejil
Para limpiar nuestros riñones y reducir la inflamación, es muy bueno consumir una infusión de perejil 3 veces a la semana ya que el perejil es un diurético natural y muy bueno contra la inflamación de los riñones.
Jugo de zanahoria
Beber jugo de zanahoria mezclado con jugo de limón y un poco de miel natural de abeja y en ayunas todos los días es una buena forma de eliminar la inflamación de riñón de manera natural.
Bananas o plátanos
Tenemos en las bananas o los plátanos otro de los remedios caseros para la inflamación de riñón ya que contienen proteínas, carbohidratos y muy poca sal. Comer al menos 2 piezas diarias de esta fruta nos ayuda mucho a ello.
Una de las mejores frutas para comer para la inflamación del riñón es la banana. Alta en proteínas y carbohidratos, la fruta tiene muy poca sal.
Quercetina
Este es un compuesto del cual hemos hablado muchas veces en este blog. Actúa en el organismo como un antiinflamatorio natural y se encuentra en frutas como las uvas rojas o las manzanas o en vegetales como el brócoli, la cebolla amarilla o los ajos. Por tanto aumentar el consumo de estos alimentos en la dieta es una buena forma de combatir la nefritis o inflamación de riñón y de prevenirla por supuesto.
Papa con extracto de piña
Tomar en ayunas extracto de piña con una papa cruda es muy bueno para reducir el dolor que produce la inflamación del riñón y a su vez reducir la propia inflamación.
Diente de león
Con el diente de león limpiamos y conseguimos reducir la inflamación en el riñón. Tomar una infusión de diente de león día si y día no durante un par de semanas nos va a ayudar mucho contra la nefritis. También la infusión de diente de león es muy buena para eliminar las piedras en el.
Vitamina A
El tomar algún suplemento de vitamina A es bueno para acelerar la reparación del tejido renal inflamado.
Espárragos
Estimulan a los riñones.
Espirulina
Estimulante muy fuerte, no usar en caso de inflamación.
Uvas
Protector de los riñones
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