DEFICIENCIAS DE LA VITAMINA E

Signos y Síntomas que debe tener MUY en cuenta ya que podría ser deficiencia de esta vitamina!

La vitamina E es una vitamina liposoluble que se obtiene mediante la ingesta de carios alimentos y actúa como un potente antioxidante previniendo el estrés oxidativo de las células causado por los radicales libres. Los daños que causan los radicales libres pueden causar todo tipo de enfermedades entre las que se encuentran el cáncer y las enfermedades del corazón entre otras.

Esta vitamina es vital para el funcionamiento de la sangre ya que participa en la producción de glóbulos rojos en el organismo, así como colabora en la formación de los músculos y tejidos.
La vitamina E promueve la salud del cabello y de la piel gracias a su capacidad antioxidante que puede tiene efectos sobre los radicales libres que causan signos de envejecimiento como son las arrugas.

Las deficiencias de vitamina E en el organismo pueden producir una serie de afecciones como pueden ser anemia o distrofia muscular.
Algunos signos y síntomas que le mostramos a continuación le podrían poner en alerta sobre la deficiencia de esta vitamina.
Si su piel está reseca y parece que tiene un aspecto envejecido para su edad debe consumir más alimentos ricos en vitamina E. Este nutriente es esencial para mantener la hidratación de la piel y minimizar la aparición de las arrugas.
Las propiedades antioxidantes que tiene la vitamina E también ayudan contra el envejecimiento de la piel ya que ayudan a neutralizar los radicales libres que aceleran el envejecimiento.

Como se ha señalado, esta vitamina también promueve la salud del cabello. Si sufre de caída del cabello, así como si tiene el cabello muy fino y quebradizo, quizá se deba a una deficiencia de vitamina E

La vitamina E mantiene los glóbulos rojos sanos evitando su destrucción y su fragilidad debido a su acción antioxidante. No tener suficientes glóbulos rojos sanos en el organismo produce anemia, afección en la que los glóbulos rojos se destruyen antes de lo normal. Para evitar esta afección o si la padece, consuma alimentos ricos en vitamina E.
Una deficiencia de vitamina E puede conllevar una disminución del deseo sexual.
Si sufre de debilidad muscular quizá se deba a una deficiencia en vitamina E ya que según los estudios una deficiencia de esta vitamina debilita el funcionamiento de las fibras musculares.
Otro síntoma común de una deficiencia de vitamina E es la falta de equilibrio. El estrés oxidativo de las células puede afectar a los nervios causando hormigueo en las manos y pies así como mermar los reflejos.

La vitamina E beneficia a la salud ocular, por lo que si tiene dificultades de visión por la noche o su visión es borrosa puede ser por una carencia en vitamina E. Las propiedades antioxidantes de esta vitamina ayudan a proteger la retina.
La deficiencia de vitaminas puede producir complicaciones en la salud, por lo que se deben consumir alimentos saludables que contengan vitaminas y minerales. Algunas fuentes de vitamina E son la soja, tofu, espinacas, brócoli, aguacates y pescado entre otras.
Fuente:
http://www.healthdigezt.com/common-signs-and-symptoms-of-vitamin-e-deficiency/

BLOQUE DE LEGO COMO ENSEÑANZA EN LAS MATEMÁTICAS

Los bloques de Lego han sido uno de los juguetes preferidos de los niños de todos los tiempos. Te ayuda a estimular tu imaginación, habilidades creativas y pensamiento lógico. No sólo entretiene a los pequeños, sino que también es una manera muy eficaz para el aprendizaje. 

La profesora Alycia Zimmerman usa regularmente los legos para ayudar a los niños a desarrollar sus habilidades matemáticas. La profesional asegura que con estos juegos se pueden explicar muchos conceptos y hacer cálculos de manera más fácil. 

Estos son algunos ejemplos que tú también puedes poner en práctica y enseñarle a tus hijos:

Cuadrados perfectos:

 

 

Fracciones:

 

 

Partes v/s enteros:

 

Get Rid of Joint, Back and Knee Pain with This SUPERFOOD in Less Than a Week

Joint pain is a common issue that normally results from injuries or arthritis. Older people are generally more affected with this condition, but it can appear in younger people as well, especially in those who are overweight or those who have had serious injuries to the joint. According to a number of studies, one of the best treatments for arthritic and joint pain is regular consumption of gelatin. This easily available ingredient can relieve the inflammation and pain caused by osteoarthritis, the most common form of arthritis. Plus, it has also shown beneficial for treatment of rheumatoid arthritis and osteoporosis, as well as for strengthening fingernails, bones and joints, improving hair quality, and recovering from stress-related injuries.

HOW DOEST IT WORK? Gelatin is a protein made from animal products and contains collagen, which is one of the materials that make up cartilage and bone. “Gelatin reduces arthritis pain probably because it’s just ground-up cartilage,” says integrative medicine specialist Chris D’Adamo, PhD, assistant professor at the University of Maryland School of Medicine in Baltimore. In a 2000 study, 175 patients suffering from osteoarthritis were given daily supplement of gelatin, calcium and vitamin C. The results revealed significant improvements on the patients’ pain levels and mobility. According to Sean S. McCarthy of the Centre for Clinical and Lifestyle Research in Shrewsbury, Mass “Gelatin supplementation has the potential to improve knee function during activities that cause high amounts of stress on the joint.”

HEALTH BENEFITS OF GELATIN

1. Gelatin is abundant in protein. ~ With 6 grams of protein per tablespoon, it’s a great way to add more protein to your diet.  Even though it is not a complete protein, it helps the body fully utilize the complete proteins that are taken in.
2. Gelatin is good for bone and joint health. It contains a high content of amino acids which can prevent the weakness and degeneration of cartilage in joints. With its anti-inflammatory properties, it can also reduce arthritic pain and inflammation.
3. Gelatin improves digestion due to the fact that it naturally binds to water and helps food move through the digestive tract more easily.
4. Gelatin can help in treatment of food allergies and intolerances due to its ability to heal the lining of the stomach and digestive tract. As a “leaky gut” is considered to be the main cause for these issues, once your digestive tract is repaired, you will no longer have these discomforts.
5. Gelatin helps your body release toxins. Glycine, an amino acid found in gelatin, helps the liver to efficiently remove toxins from our system.
6. Gelatin improves hair, nails, and teeth quality owing to the high content of keratin, a very strong protein found in your hair, nails, teeth and skin.
7. Gelatin improves skin elasticity. As gelatin is in fact cooked down collagen, its regular consumption can significantly improve your skin quality. Plus, gelatin stimulates your body to produce more collagen.

 Fuente

http://www.healthyfoodteam.com/get-rid-of-joint-back-and-knee-pain-with-this-superfood-in-less-than-a-week/

COMO SANAR EL HÍGADO NATURALMENTE

El hígado inflamado es un transtorno demasiado frecuente. Si el hígado esta en situación normal y estable y en su tamaño habitual, no lo notaremos cuando situemos nuestros dedos debajo del borde de nuestras costillas del lado derecho (a no ser que respiremos muy profundamente).

Un hígado graso y con deficiencia puede provocar dolor, nauseas y malestar general. Los síntomas de cansancio y malestar suelen estar presentes por las mañanas. Debemos recordar que nuestro hígado, al igual que nuestro sistema linfático ejercita sus funciones depurativas sobre todo por la noche. Al estar inflamado el hígado no puede realizarlas de manera óptima, con lo cual, verás como en las mañanas suele ser ese tramo del día que mas nos cuesta afrontar.

La ictericia es una coloración amarilla en la piel que puede aparecer también en los ojos, es uno de los síntomas más evidentes de que hay un problema, una alteración en nuestro hígado.

Recetas

Una cucharada por las mañanas de aceite de oliva con el jugo de dos limones actúa como tónico y regenerador del sistema hepático, día a día reducirá la inflamación.


Agua de alcachofas con jugo de limón, un tratamiento ideal para cada día. Haz la cocción de dos alcachofas, añade el jugo de limón al agua resultante, deben salir tres o cuatro vasos los cuales beberás durante el día.

Ensalda de betabel o remolacha con zanahoria rallada, deliciosa, curativa y un cóctel natural de vitaminas y minerales muy adecuada para tratar el hígado inflamado.

Infusiones

El cardo mariano y el diente de león. Puedes tomar ambas cada día o entes del desayuno y después de tu almuerzo.

EL DESMODIUM REGERA EL HÍGADO

Nombres comunes amor seco, desmodium, pega-pega.

Se usa mucho en infusiones, cápsulas y extractos junto a plantas como el cardo mariano, diente de león, alcachofa, boldo, etc.

Es colérico, estimula la producción de la bilis, y colagogo, favorece la normalización de las transaminasas, disminuye las náuseas, estimula el apetito, es antiespasmódico, estimula el apetito, previene y reduce los ataques asmáticos, hepatitis vírica, hepatitis tóxica, alcoholismo, quimioterapia, cirrosis hepática y procesos hepáticos menores, prevención y eliminación de los proceso asmáticos, estreñimiento, dolor de cabeza de origen hepático, alergias y asma, tos espasmódica, transaminasas elevadas.

Dosis

Extracto fluido de 15 a 20 gotas tres veces al día antes de las comidas.

Polvo seco 500-2500 mg/día, repartido en tres tomas diarias.

Esta planta es utilizada como tratamiento natural eficaz en la lucha contra los ataques que sufre el hígado, ya sean virales o químicos, sobre todo como consecuencia de una intoxicación alcohólica o por medicamentos.


Además, la práctica a demostrado que esta planta, al proteger y reparar las células del hígado, ayuda a mantener el sistema inmune en buenas condiciones, por ello, se utiliza a menudo como tratamiento en los cambios de estación para preparar mejor al cuerpo ante los rigores del frío o calores de las temporadas.

Como utilizar el desmodium adscendens para ayudar a regenerar el hígado.

Esta planta ayuda al hígado a regenerarse La regeneración del hígado es posible gracias a unas células que se comportan como células madre, por eso basta con que un 25% del hígado que este sano para que lo demás se regenere sin problema alguno.

En caso de problema hepático se recomienda tomar una dosis de 6 a 10 gramos diarios de la planta cocida en un litro de agua hirviendo. Deberá seguirse el tratamiento durante un periodo de 2 a 4 semanas en fase aguda y de 6 a 8 semanas en fase crónica.

El desmodium también protege al hígado de las agresiones provocadas por un tratamiento químico con agentes químicos (elemplo es paracetamol). En estos casos es conveniente administrar el producto dos días antes de iniciar el tratamiento y continuar 5 días después de haberlo finalizado (es decir, que el tratamiento dura 7 días).

En estos casos las dosis adecuadas son de 6 a 7 gramos de la planta hervida en un litro de agua.

Para las afecciones alérgicas, en particular el asma, la posología suele ser de 5 gramos diarios de planta seca hervida en agua (cocción).

Si quieres usar el desmodium como cura para desengrasar y revitalizar el hígado deberá tomar una dosis diaria de 5 a 15 gramos durante un periodo de 1 a tres meses.

PARCHE PARA DESINTOXICAR EL CUERPO

Los parches detox para los pies son una forma de eliminar toxinas de nuestro cuerpo.

Se trata de unos parches adhesivos que se ponen en las plantas de los pies y se dejan que actúen durante la noche retirándolos a la mañana siguiente.
Como ya sabrá el cuerpo acumula una serie de toxinas debido a la polución ambiental, la alimentación, estilo de vida, etc., y estas toxinas pueden causar malestar y enfermedades, por lo que es importante desintoxicar el cuerpo.

Estos parches que se colocan en las plantas de los pies donde se concentran los puntos de acupuntura, y ayudan a mejorar la circulación de la sangre.
La utilización de estos parches conduce a tener menos fatiga, alivia el dolor de las articulaciones, evita la hinchazón de los pies, tobillos y piernas y se padecen menores dolores de cabeza.
En el mercado existen una gran cantidad de parches detox para los pies, pero usted puede hacerse sus propios parches en casa con unos cuantos ingredientes que seguro encontrará en su cocina.

Le explicamos cómo hacerlo.
Ingredientes:
Ajo
Cebolla
Agua
Gasas autoadhesivas
Calcetines
Modo de preparación:
Pique bien el ajo y la cebolla.
Ponga una olla con agua a hervir y agregue el ajo y la cebolla y deje que hierva durante 10 minutos.
Deje que el agua se enfríe durante unos 20 minutos aproximadamente y a continuación vierta un poco de la mezcla en el centro de la gasa, lo suficiente como para mojarla.
A continuación coloque la gasa autoadhesiva en el centro de la planta del pie y cubra con un calcetín para asegurar.
A la mañana siguiente retire la gasa de la planta del pie. Verá como la gasa se ha oscurecido debido a las toxinas.

Cooler

Project Overview

Our design concept aims to take on the problem of food stores spoiling in areas with poor access to electricity. The goals of our alternate food preservation unit are to not require an electricity grid, to be significantly less expensive than a modern refrigeration methods and to be able to be incorporated into the regions of poverty where it is most needed. The cooling mechanism is inspired by temperature regulation approaches seen in mammals and insects and is a new way of approaching issues in the food system. Coral and termites inspired the first step, kangaroos, bees, and elephants the second, and lastly meerkats and burrowing animals and leaves the third. In our process an intake structure passively draws in air warm ambient air and injects it via the venture effect it into a pipe. The second step delivers the air into the evaporation chamber, where the pipe is immersed in a fluid. The fluid evaporating from the around pipe cools the inside air and lastly the third step involves the cooled air entering the refrigeration chamber where food is stored.
In adhering to life's principles we have been able to come up with the WindChill Food Preservation Unit. It is a tool for not only keeping food at low temperatures, but also for changing the lives of the people that use it, those who make it and changing the future of the food transportation system through an exciting proposal for ambitious implementation and development. By emulating nature and creating conditions conducive to life we believe we have come up with a project can change the world of those who need it.

 

 

 

 

CREACIÓN DE UN AIRE ACONDICIONADO CASERO

Maravilloso sistema .....